겨울철 등산 시 필수 주의사항 및 예방법

동계시즌이 시작되고 있습니다.

남녀노소 부담 없이 즐기는 등산은

겨울철 큰 위험이 따르는데요.

겨울철 등산을 즐겁고, 안전하게 즐기기 위선

산에서 일어날 수 있는 사고를 미연에 방지할 수 있는

주의사항 및 예방법을 살펴보겠습니다.

 

저체온증

첫 번째, 주의사항은 저체온증입니다.

등산 시 흐르는 땀으로 옷이나 양말이 흠뻑 젖은 후

찬 바람으로 말리는 경우가 있는데

이 경우 체온이 급격하게 낮아지면서 저체온증에 걸릴 수 있습니다.

등산 시 땀 배출에 용이한 기능성 옷을 입고,

땀이 난 후라면 여벌 옷을 준비하여 갈아입어야 합니다.

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일몰시간

두 번째, 겨울철 등산 시 주의사항은 일몰시간입니다.

겨울철은 다른 계절보다 일몰이 빠르고

산에서는 4시만 되어도 해가 지기 시작합니다.

어두워진 산에서 조난 시 구조가 어렵고

겨울철에 온도까지 낮아진 상태라면

더 큰 위험으로 이어지기 때문에 일몰시간을 확인 후

미리 내려오는 것이 안전하다고 볼 수 있습니다. 

 

일기예보

세 번째, 겨울철 등산 전 미리 일기예보 확인입니다.

겨울철은 날씨가 급격하게 바뀌기도 하고

예상치 못한 추위와 마주할 수 있습니다.

급격한 기온 변화는 사고를 얘기할 수 있다.

미끄럼 주의

네 번째, 겨울철 등산 시 미끄럼 주의입니다.

가을에 떨어진 낙엽과

낮은 기온으로 얼어붙은 바위,

얼어붙은 눈으로 인해 미끄러지는 사고는

겨울철 가장 빈번히 일어나는 사고 중 하나입니다.

당연한 이야기지만 실족, 추락 사고는

등산사고에서 가장 많이 발생하는 사고라고 하니

바닥이 미끄러운 겨울철 등산에서는 필이 조심하야 한다.

간식

다섯 번째, 겨울철에 등산에 필요한 고열량 간식입니다.

조금만 쉬어도 체온이 급격히 낮아지는 겨울산행에서는

따듯한 물은 체온을 유지할 수 있는 방법 중 하나입니다.

겨울에는 체온 유지가 무엇보다 중요하고

물 이외에 카페인이 들은 음료는 이뇨작용을 촉진시켜

피하는 것이 좋습니다.

또한 열량이 높은 초콜릿바와 사탕을 챙겨

소모된 칼로리와 체력 보증을 틈틈이 해주어야 합니다.

겨울 등산복

여섯 번째, 기능성 겨울 등산복입니다.

겨울철은 사계절 중 가장 악조건의 상황입니다.

체온관리와 체력까지 잘 분배해야 되기 때문에

일차원적으로 우리 몸을 보호해주는 겨울 등산복은

기능성 옷으로 입고 가는 것이 좋습니다.

한 겹의 옷보다는 여러 벌의 옷을 겹겹이 입고

땀 배출에 용이한 등산복을 입어야 합니다.

겨울 등산화

일곱 번째, 운동화가 아닌 등산화입니다.

산에서 가장 많이 발생하는 사고는 낙상 사고입니다.

미끄러짐을 방지해주는 등산화의 중요성을

인지하지 못하고 일어나는 사고는

큰 부상을 야기할수 있습니다.

 

겨울철 등산에는 우리가 일상생활에서 보기 힘든 경관을 볼 수 있기에

많은 등산객들이 찾고 있습니다.

하지만 위험요소들이 곳곳에 도사리고 있는데요.

중요한 겨울철 산행 주의사항을 살펴보았습니다.

잘 숙지하여 위험을 미연에 방지하고

안타까운 사고가 일어나지 않도록 주의하며 등산하기를 바랍니다.

 

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